الرئيسيةينبع المستقبل ينبع التعليمات الاتصال موقع ينبع ترفل منتديات العيص اشهر المأكولات العالمية
 

 
الإقتراحاتالإستفسارات والشكاوي صحيفة عاجل ينبع  منتدى اخبار ينبع ينبع للسياحة التسجيل طلب تنشيط عضويتك استعادة كلمة المرور

 

 


العودة   منتديات ينبع المستقبل > المنتـديات الـعامة > منتدي الـطب والـعـلاج والطب الشعبي

منتدي الـطب والـعـلاج والطب الشعبي يهتم بالنواحي الطبية والانجازات الطبية

نسخ عنوان ورابط الموضوع
إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-06-2017, 02:34 PM رقم المشاركة : 1 (permalink)
همسة حب
مراقبة عامه على منتديات ينبع المستقبل

الصورة الرمزية همسة حب
 
تاريخ التسجيل : 8/9/2011
رقم العضوية : 107704
المواضيع : 710
الردود : 23404
مجموع المشاركات : 24,114
معدل التقييم : 2147483647
معدل تقييم المستوى : همسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond repute

 

1 (13) فوائد التفاح الاخضر

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
عندما نتحدث عن التفاح بشكل عام , فإننا نتحدث عن فاكهة من أغنى الفواكه بالفوائد والمميزات ,

لا يخفى على احد منكم اهمية التفاح في الحياة ,
ولاعبي كمال الأجسام والناس الذين يريدون الحفاظ على رشاقته وصحتهم يعرفون هذه الفوائد جيداً ,
فكما يقولون ” تفاحة واحدة يومياً , تبقي الطبيب بعيداً ” ,لمن لا يعرف فوائدها , تابع الموضوع…

فوائد التفاح الاخضر

هناك العديد من الفوائد التي لا يسعنا ذكرها كلها في الموضوع ولكن سوف اذكر بعضاً منها:-

1- مصدر غني بالالياف

إن التفاح الاخضر ( اذا تناولته مع قشرته الخارجية ) فإنه سوف يكون من الفواكه الغنية بالألياف ,

ولا ينكر احد فوائد هذه الالياف على الانسان وكيف انها تساعد الجسم في التخلص من الدهون ,
وكيف انها تساعدك على البقاء في لياقة عالية.
يفضل عدم تقشير التفاح , لأنه كما قلنا , قشرته غنية بالألياف.

2- يحرق المزيد من الدهون والسعرات الحرارية

في دراسة اجريت على 100 شخص , تناول 50 منهم تفاحة خضراء يومياً ,

وال50 الأخرين اهملوا تناول التفاح ,
فوجدوا ان الناس الذين يتناولون تفاحة واحدة يومياً على الأقل ,
اكثر قدرة على حرق الدهون والسعرات الحرارية من الناس الذين لا يتناولون التفاح ,
لذلك انصحكم ان تتناولوا تفاحة يومياً , ويفضل تناولها في الصباح.

3- يخفض من الكوليستيرول

وجد ان التفاح يساهم في اخفاض الكوليسترول من الجسم ,

فبعض الكوليستيرول يكون متجمعاً في الشراين في بعض الأنحاء من الجسم ,
ولكن التفاح الاخضر يساهم في ازالة هذه الرواسب منه ,
وهذا شيء مهم جداً وضروري في حالة اردت التمتع بصحة جيدة برامج,
فلاعبي كمال الأجسام يفضلون ابقاء معدل الكوليسترول قليلاً , لكي لا يزيد من تجمع الدهون بالجسم ,
وكذلك لاعبي اي رياضة يفضل عمل ذلك ايضاً ,
وهذا بالإضافة إلى ان الكوليسترول يسبب العديد من الأمراض الخطيرة , لذلك فالتفاح ممتاز في هذه النقطة.

4- يغسل الاسنان ويقتل الجراثيم بالفم

يحتوي التفاح الاخضر تحديداً على حمض الاوكساليك ,

وهذا الحمض يساهم بشكل كبير في قتل العديد من الجراثيم والميكروبات في الفم ,
ولهذا السبب ينصح اطباء الأسنان بتناول التفاح يومياً ,
للحد من تسوسات الأسنان والامراض النتاجة عن الجراثيم التي تعيش بالفم.

5- يخلص الجسم من السموم

فللتفاح قدرة عجيبة في محاربة السموم من الجسم وطردها خارجه , فهو مصدر كما قلنا غني بالالياف ,

كما انه غني بالمعادن ويحتوي على الكاربوهيدرات الصحية , لذلك فهو يخلص الجسم من السموم.

6- يؤخر مظاهر وعلامات الشيخوخة

التفاح الأخضر مصدر غني بالفيتامينات والمعادن , وهو غني جداً بفيتامن ج ( Vitamin C )

لذلك فله العديد من الفوائد الصحية , ومن ضمنها انه يشد البشرة ويبقيها نضرة ,
وبالتالي فإنه يؤخر علامات الشيخوخة وتقدم السن ,
وهذا يحدث إذا تم الإنتظام في تناوله يومياً ولفترة قد تمتد لأشهر , ولكنه بالتأكيد يستحق ذلك.

7- يقوي العظام , ويقلل من نسبة إصابتك بهشاشة العظام

فالتفاح يحتوي على مادة تسمى “البورون” وهذه المادة مفيدة جداً لتقوية كثافة العظام ,

فهي تقلل نسبة الإصابة بهشاشة العظام وبالتالي تقلل فرصة كسر العظام وتجعل عظامك قوية.

8- يجعلك تأكل بكمية أقل

نعم هذا صحيح , ففي دراسة اجريت باليابان ل60 شخص ,

وجد أنهم اصبحوا يتناولون اكل بمعدل اقل (150 سعرة اقل ) من معدلهم الطبيعي ,
وهذا كان نتيجة تناولهم تفاحة خضراء يومياً .
فهو يجعلك تشعر بالشبع لمدة اكبر , وقد يعود السبب وراء ذلك إلى الالياف التي يحتويها ( قشره تحديداً )

لذلك ينصح بتناول تفاحة في الصباح لمن يريد عمل رجيم , وكذلك لاعبي كمال الاجسام الذين يقومون بالحمية ,
يفضل ان يتناولوا تفاحة بعد التمرين مباشرة , لأنه مصدر غني بالكاربوهيدرات الجيدة.

نصائح عامة :-
1- لا تقشر التفاح , بل كله بقشره
2- لا تشرب عصير التفاح , صحيح انه مفيد ولكن إن كنت تستطيع ان تتناول تفاحة كاملة

بدلاً من عصيرها , فذلك افضل
3- استمر في تناول تفاحة واحد على الاقل يومياً ,

ولمدة شهر ولاحظ النتائج الصحية الممتازة
4- في حالة اردت عمل نظام عذائي ( رجيم ) فلا تنسى التفاح , فهو مهم جداً في هذا الخصوص




 

 









التوقيع - همسة حب

.
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة
رد مع اقتباس
قديم 18-06-2017, 01:59 AM رقم المشاركة : 2 (permalink)

الصورة الرمزية من وين اجيبك ياصبر
 
تاريخ التسجيل : 8/6/2011
رقم العضوية : 104043
الإقامة : ينبع الصناعية
الهواية : القراءة وتطوير الذات
المواضيع : 603
الردود : 724
مجموع المشاركات : 1,327
معدل التقييم : 137768489
معدل تقييم المستوى : من وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond reputeمن وين اجيبك ياصبر has a reputation beyond repute

 

موضوع رائع ومفيد ويعطيك العافية



 

 









التوقيع - من وين اجيبك ياصبر





مَابِيْن صَدْرِيْ وَالـ مَقَابِر عِلاقَات
بِـ الإِسِم وَالمَعْنَى ونَفْس الضَحِيّة
الـ فَرْق بِـ انّ الـ مَقْبَرَة تِدْفِن أَمْوَات
وَانَا دَفَنْت أَشْيَاء بِـ الـ صَّدْر حَيَّة
رد مع اقتباس
قديم 26-07-2017, 05:15 PM رقم المشاركة : 3 (permalink)
بسمه غلا
محاور نشط

الصورة الرمزية بسمه غلا
 
تاريخ التسجيل : 21/8/2013
رقم العضوية : 128437
المواضيع : 1
الردود : 99
مجموع المشاركات : 100
معدل التقييم : 21474869
معدل تقييم المستوى : بسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond reputeبسمه غلا has a reputation beyond repute

 

الله يعطيك العافيه يارب



 

 








رد مع اقتباس
قديم 14-09-2017, 10:37 PM رقم المشاركة : 4 (permalink)
همسة حب
مراقبة عامه على منتديات ينبع المستقبل

الصورة الرمزية همسة حب
 
تاريخ التسجيل : 8/9/2011
رقم العضوية : 107704
المواضيع : 710
الردود : 23404
مجموع المشاركات : 24,114
معدل التقييم : 2147483647
معدل تقييم المستوى : همسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond repute

 

Oo5o.com (12)

اقتباس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة من وين اجيبك ياصبر
موضوع رائع ومفيد ويعطيك العافية

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

 








رد مع اقتباس
قديم 14-09-2017, 10:39 PM رقم المشاركة : 5 (permalink)
همسة حب
مراقبة عامه على منتديات ينبع المستقبل

الصورة الرمزية همسة حب
 
تاريخ التسجيل : 8/9/2011
رقم العضوية : 107704
المواضيع : 710
الردود : 23404
مجموع المشاركات : 24,114
معدل التقييم : 2147483647
معدل تقييم المستوى : همسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond reputeهمسة حب has a reputation beyond repute

 

Oo5o.com (12)

اقتباس
نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسمه غلا
الله يعطيك العافيه يارب

نقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة



 

 








رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية
 

 



يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بالصور اختتام المعرض الـ 22 لمجموعة فناني مدينة ينبع سعودي ولي الفخر منتــدى خــاص عن اخبـار محافظة ينـــبع 2 26-06-2017 04:52 PM
راشد الفوزان: زيادة اللاعبين الأجانب لها فوائد اقتصادية .! دافيء منتـــدى الشــباب والـــرياضه 1 23-06-2017 05:02 AM
بالصور افتتاح المعرض الـ 22 لمجموعة فناني مدينة ينبع الصناعية سعودي ولي الفخر منتــدى خــاص عن اخبـار محافظة ينـــبع 2 03-06-2017 02:45 AM
منح تراخيص لـ23 شركة استثمار أمريكية.. و"التجارة" تكشف فوائد التراخيص وشروطها .! دافيء أخبار مناطق المملكة ومحافظاتها 1 31-05-2017 03:35 AM

جميع الأوقات بتوقيت GMT +4. الساعة الآن 02:17 AM.
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.1
Translation & development : vBulletin-arabic.net

 المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لا تمثل الرأي الرسمي لمنتديات ينبع المستقبل بل تمثل وجهة نظر كاتبها

 

 

 
 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147